四大观
2009年8月8日至10日
在三日禅修营中，曲卓法师领导学员们修持身念处中的四大观。
四大即地水火风。地者，身体中具有坚硬特色的部分，如骨肉、皮肤、指甲、毛发等，朽坏后变成地元素。水者，身体中具有流动特性的部分，如血、汗、唾液、泪、尿等。火者，体温。风者，气息。
法师说，修持四大观，我们将能观察实相-身体只是这四种元素的聚合,而众生却妄认四大是我及我的身体。观四大将有助于我们去除贪爱和烦恼，证知无我的真理。
离此方寸无家乡
为了感恩老法师多年来不辞劳苦，多次来新加坡弘法利生，大众学佛研究会在6月10日晚上，举行了老法师圆寂六周年追思会。
老法师的弟子心灯法师在追思会上说，老法师所传授的是一个很珍贵的修持法门，简单而直接。修持者不需要心外求法，只要观照自己的身和心，培养强而有力的觉知，将可以看清念头，看到苦、空、无常、无我的真理，进而解除自己的痛苦和烦恼，走向解脱之道。
心灯法师说，法门难能可贵，遇上了是我们的福报，所以，学员们要对老法师的传承有信心，好好的珍惜，好好的修持。
美妙的经行
2009年4月10日至12日
在这次的三日禅修营，学员们用很多的时间练习经行(行禅)。
以正念来经行是很美妙的一件事。我们学习慢慢的把心念和脚步结合起来，进而收束呼吸和身心。
当身心和呼吸融合为一体时，我们可以感受当下的安详、喜悦和平静。
其实，在任何时候走路时都可练习经行，即知道自己正在走路。每一步都走在当下，了了分明，自在而稳重。
我们会发现自己的步伐越来越轻盈，每一步是那么充满着喜悦，身心都得到了正念的能量的滋润。
广超法师曾说，经行可以帮助血液循环和消除疲倦、昏沉。当专注力加强时，心念也会越来越细。如果能够平静的以正念经行两个小时，同静坐两个小时的效果是一样的。
2009年3月7日
学长禅修营
法师带领进修
静坐组的学长们（义工）在曲卓法师的带领下进行一日修，活动包括静坐、分享和交流。
结合佛法和生活
一位学长分享时说，止观的修持可以让我们在生活中，举心动念明明了了，感受到佛法与生活的结合。看到心念的生生灭灭、无常时，烦恼自然会减少一些。
学长们在交流时也希望继续加强静坐组成员之间的互动和关怀，让成员感到共修环境的温馨和法喜。
感恩大众和顾问
学长们深切感恩大众学佛研究会对静坐组活动的支持，以及广超法师和曲卓法师的一路引导。
《攝真實義經》
舍利子問佛：“如果有人聽聞佛法一劫，另一人觀照自性剎那，何者功德較為殊勝？”佛陀告诉舍利子：“剎那觀照自性，更勝聞法一劫。”
为何？因為剎那觀照自性，可解脱生死，而聞法只是累积修持的資粮。
为何需要一把锐利的剪刀？
尊敬法师对学员开示时说，要解脱痛苦，我们需要精进的磨出一把好剪刀。
这把剪刀即是正念，它能守护六根，切断六根（眼耳鼻舌身意）面对六尘（六境）所产生的苦乐感受。受不生；则嗔和贪等烦恼不生。贪爱不生；则执著不生。当我们不再执取，就不会在生死轮回的大海中受苦了。
法师说，佛陀为我们指出解脱之路---烦恼从六根中生起，离苦得乐唯有依四念处的修持，即身念处、受念处、心念处、法念处。
然而法师也指出，每天静坐一至三个小时，尚不足以改变多生累劫的习气和妄念。唯有通过禅修营的闭关和精进的修持，我们才能保持正念的持续不断，以培养深厚的正念和定力来观察身心（六根）活动的生灭，进而看到所谓的“我”和万法的真正本质—苦、空、无常、无我。
大智度论：贪爱有很大的力量，能把心系缚起来，只要离开了染爱，其他的烦恼就能断除，心就能解脱。
四日禅修营
2008年10月
小心神通
除了法师、学长主持的一对一指导、身心的深度放松，这次的分享和交流也谈到学习止观的出发点问题。
学员问：修持定力是为了什么？如果执著定境，甚至喜欢神通现象，好吗？
法师答：止是修定，观是修慧。众生因为烦恼和妄念而无法看到真理，所以需要修定，以细微的心、清净的心，来观察身心的作用，看清万法的真相。
静坐者如果没有老师的指导，在家自修而执著定境和神通现象，那就可能会出现偏差。
16-08-08 禅修营
感恩曲卓法师带领大家度过一个安详平静、法喜充满的周末。
除了静坐和經行，大家也在上午和下午的交流中，如何如何通过止观禅修克服烦恼的问题。一些学员表示，修持止观后，烦恼减少了。但是也有学员说无法做得到。
曲卓法师说，烦恼无量无边，修行者不可急于求成，首先需要接受烦恼，然后以定力观察烦恼生起和灭去的因缘。
寻灭法师生前说，五盖会障碍我们的修持，无法产生心一境性和入定，因此也很难修观，体悟佛法的实相。
五盖: 盖即覆盖。修行者的清净善心被覆盖，智慧不得开发，名为盖。
1. 贪欲盖: 无厌足为贪欲，特别指淫欲心。
2. 嗔恚盖: 嗔怒之心。
3. 昏沉盖: 对定境不清楚。
4. 掉悔盖: 掉举是回忆过去的事，悔是后悔一些恶的行为。例如：观呼吸时，如果内心习惯性的想念咒或佛号，就是掉举的烦恼。
5. 疑盖: 对三宝、自己修行的能力、老师和修法等产生怀疑。
曲卓法师与学员交流如何如何通过止观禅修克服烦恼的问题。